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小雪

是二十四骨气中的第二十个骨气

冬季第二个骨气

小雪骨气的到来

也标记着极冷季要拉开序幕了

小雪之名

因“雪”是清凉天气的家具

这个骨气技巧的现象

寒未深且降水未大

故用“小雪”来比方

这个骨气技巧的现象特征

小雪骨气的到来

意味着天气会越来越冷、降水量渐增

小雪有三候：一候虹藏不见；二候天气飞腾地气下跌；三候阻塞而成冬。这一时节，彩虹藏起来莫得足迹，天外中的阳气飞腾，地中的阴气下跌，导致世界欠亨，阴阳不交，是以万物失去期许，世界阻塞而转入严寒的冬天

腌菜：小雪事后温度裁减，比拟得当腌菜。俗语说：“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪腌菜的习俗仍是流传了好多年。因为小雪前后有好多蔬菜齐丰充了，如常见的大白菜、雪里蕻等，这个期间腌的菜到极冷吃是碰劲的。

吃黏饼：用糯米粉作念一些黏食来理财小雪骨气的到来，标记着丰充和祥瑞喜乐。

温补养生：小雪骨气前后，东说念主们启动进行一些温补养生的饮食珍视，如吃羊肉、牛肉等高卵白食品来增强躯壳免疫力。

养生小秘密

1.防寒御寒：小雪骨气气温逐渐下跌，防寒御寒是养生的关键任务。要详实戴帽子、领巾，幸免风寒侵袭。

2.饮食调治：冬季饮食应以温热润泽为主，推选食用羊肉等温补食材，搭配胡萝卜、洋葱等炖煮成汤，既能驱寒又富含养分。此外，多喝汤亦然冬季养生的好次第，如鸡汤、鱼汤等，具有补虚、健脾开胃的功效。

3.作息规章：小雪时节应早睡晚起，保证富有的就寝，以利于阳气的潜伏和阴气的积存。

4.稳妥暴露：天然天气清凉，但仍需保抓稳妥的暴露，如散播、慢跑或瑜伽等，以促进血液轮回，增强体质。

作家：北京顺义官方发布