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手脚冰凉、平时稀奇怕冷是宫寒吗?

不知从何时启动，「宫寒」之说跟补钙、肾亏相通流行起来，有说什么“十个女东谈主九个宫寒”，也有说什么“手脚冰凉即是宫寒”，门诊时，大夫更是常被女患者问：“大夫，我平时稀奇怕冷，是不是宫寒?

到底什么是宫寒?

宫寒，临床上常显露为：月事不调，经色暗，痛经，小腹及腰骶部痛，得温则舒，闭经，白带多，色白清稀，不孕。同期伴有恶寒喜暖，看成不温，舌苔白，脉千里紧。临床中以肾阳不及的虚寒症多见。

子宫暖，

气色好;

子宫寒，

疾病生。

凭证刚刚说的顺溜溜，咱们不难发现，女东谈主宫寒易惹妇科病这么的表面。宫寒王人会引起哪些疾病呢，咱们络续来长远了解一下!

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1、子宫疾病：慢性盆腔炎，子宫发育不良，子宫肌瘤，子宫萎缩，子宫内膜薄、月事量少、血块多。

2、输卵管疾病：慢性输卵管欠亨、粘连、积液、误会、僵化、积气、炎症、通而不畅、发育狭细、挤压欠亨等所引起的输卵管功能混乱、失调、低下。

3、卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢早衰，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵阻截，或不排卵，排卵不步伐，多囊卵巢轮廓征，等所引起的功能低下以及不孕不育。

4、其它危害：手脚冰凉、腰膝酸软，气色差、夜尿频多、爱遗尿、房事冷淡不调解、月事混乱、痛经多、黑眼圈、痴肥，使身体走形。

日常颐养宫寒的5个方式

1、全面御寒，驱寒暖宫

给子宫御寒，尤其下身要少受凉，庄重给小腹、腰部和双脚御寒。月事本领，女性不要久坐冰冷的凳子。

稀奇要庄重头、胸腹、脚的御寒。别让腰背受凉，退缩寒从眼下生，不要久坐寒凉之地，不然寒邪会直击子宫。如失慎受寒要实时挽回，可热饮红糖姜水使身体发汗。

2、保合手乐不雅的心态和有余的休眠

乐不雅心态化解体内郁气。爱好自我爱护、颐养身心健康，作念到起居有步伐、养分平衡，实时颐养心扉，保合手乐不雅脸色和积极的处事气派，这么成心于保藏阳气。

3、日常多通顺

多通顺，磨练身体升迁身体抗击力。每天保证半小时的走路时分，能改善轮回。平素多用开水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使全身缓和。尽量在中午阳光有余的时候到户外行径，接纳当然界中的阳气。

4、饮食调度，灭亡宫寒

不啻是冬季，一年四季王人要幸免吃生冷的食品、喝冷饮。少吃寒性的食品及生果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。

多吃补气暖身的食品，如核桃、枣、花生、羊肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、虾、海参、栗子、洋葱、番茄、韭菜、桂圆、肉桂、小茴香等。

逐日午餐或晚餐后喝一杯姜枣茶，它不错主动化解寒凉食品或是凉性食品中的冷气，在饮食上替你的子宫把好关，永远坚合手对调度宫寒至极有益。

5、专揽经络穴位调度宫寒

艾条温灸——一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条逐日熏烤30分钟，永远坚合手就不错灵验。每天一次，温肾、暖宫、散寒去除宫寒。

发布于：北京市